درد زیر زانو اثرچیست؟
·
1404/3/6 05:24
· خواندن 5 دقیقه
درد زانو
زانو یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است که وظیفه تحمل وزن، حرکت، و پایداری بدن را بر عهده دارد. در میان انواع مختلف دردهای زانو، درد در ناحیه زیر زانو یکی از شکایات شایعی است که می تواند دلایل متعددی داشته باشد.
این نوع درد، هم در افراد جوان و فعال دیده می شود و هم در افراد میانسال یا سالمند. در مقاله درد زیر زانو در اثر چیست، به بررسی دقیق علت های شایع درد زیر زانو، علائم همراه، روش های تشخیص و درمان آن خواهیم پرداخت.
آناتومی زیر زانو
برای درک بهتر علت درد زیر زانو، آشنایی مختصر با ساختارهای مهم این ناحیه ضروری است. ناحیه زیر زانو شامل موارد زیر است:
استخوان های ساق پا: درشت‌نی (تیبیا) و نازک‌نی (فیبولا)
تاندون ها و رباط ها: مخصوصاً تاندون کشکک (پاتلار)، تاندون های همسترینگ و رباط های متصل کننده زانو به ساق
بورس ها: کیسه های کوچک حاوی مایع که اصطکاک بین تاندون ها و استخوان ها را کاهش می دهند
عروق و اعصاب: که از پشت زانو عبور می کنند و ممکن است در اثر فشار آسیب ببینند
علت های شایع درد زیر زانو
التهاب تاندون کشکک
تاندون کشکک که از زیر زانو تا قسمت بالای ساق پا امتداد دارد، در ورزشکاران و افرادی که فعالیت جسمانی زیاد دارند ممکن است دچار التهاب شود. این بیماری با عنوان زانوی جهندگان هم شناخته می شود.
علائم:
درد در پایین زانو به خصوص هنگام بالا رفتن از پله
حساسیت به لمس در محل اتصال کشکک به استخوان ساق
سفتی صبحگاهی یا بعد از استراحت طولانی
بیماری ازگود اشلاتر
این بیماری عمدتا در نوجوانان فعال و در حال رشد رخ می دهد. علت آن کشش بیش از حد تاندون کشکک روی برجستگی استخوان تیبیا در زیر زانو است.
علائم:
برجستگی قابل لمس زیر زانو
درد در زمان دویدن، پریدن یا زانو زدن
تورم خفیف در محل برجستگی استخوانی
بورسیت زیر کشکک
التهاب کیسه بورسا در زیر کشکک نیز می تواند عامل درد باشد. این حالت معمولاً به دلیل فشار مداوم یا ضربه به زانو به وجود می آید.
علائم:
تورم و قرمزی زیر زانو
درد هنگام زانو زدن یا فشرده شدن ناحیه
گاهی همراه با تجمع مایع
آسیب به منیسک یا رباط ها
در برخی موارد، پارگی منیسک داخلی زانو یا کشیدگی رباط های جانبی ممکن است درد را به سمت پایین زانو گسترش دهد.
علائم:
درد هنگام خم‌کردن یا چرخاندن زانو
صدای کلیک یا قفل شدن مفصل
تورم و بی‌ثباتی زانو
درد ارجاعی از عصب سیاتیک
درد زیر زانو در اثر چیست، گاهی درد زیر زانو ناشی از تحریک یا گیر افتادن عصب سیاتیک در ناحیه کمر یا لگن است که درد را به پشت ران و زیر زانو منتقل می کند.
علائم:
درد تیرکشنده از کمر تا زیر زانو
گزگز یا بی حسی در پا
تشدید درد هنگام نشستن طولانی یا عطسه کردن
آرتروز زانو
در مراحل ابتدایی آرتروز، ممکن است درد فقط در نواحی خاصی از زانو از جمله زیر زانو احساس شود. این درد معمولاً به دلیل ساییدگی تدریجی غضروف هاست.
علائم:
درد مزمن و تدریجی
صدای تق تق یا سایش هنگام حرکت
کاهش دامنه حرکتی زانو
تشخیص درد زیر زانو
درد زیر زانو در اثر چیست، برای تشخیص دقیق علت درد زیر زانو، مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست الزامی است. روش های متداول شامل:
شرح حال و معاینه بالینی، بررسی محل درد، میزان حرکت، ضعف عضلانی یا تورم
عکس رادیولوژی، ام‌آر‌آی (MRI) یا سونوگرافی
تست های فیزیکی برای بررسی آسیب رباط ها یا تاندون ها با مانورهای خاص
درمان درد زیر زانو
درمان بسته به علت درد متفاوت است، اما اصول کلی شامل موارد زیر می شود:
استراحت و کاهش فشار
برای بیشتر موارد خفیف، کاهش فشار روی زانو، استفاده از عصا یا زانوبند می تواند به بهبودی کمک کند.
استفاده از یخ و دارو
یخ‌درمانی، روزانه ۲ تا ۳ بار به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه
داروهای ضد التهاب، مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک جهت کاهش درد و التهاب
فیزیوتراپی
تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ
تمرینات کششی و اصلاح الگوی حرکتی
ماساژ درمانی یا اولتراسوند در صورت نیاز
تزریقات موضعی
در برخی موارد مانند بورسیت یا التهاب مزمن تاندون ها، پزشک ممکن است تزریق کورتون یا پی‌آرپی (PRP) را تجویز کند.
جراحی
در موارد نادر و شدید مانند پارگی کامل تاندون، پارگی مینیسک یا آرتروز پیشرفته، جراحی ترمیمی یا تعویض مفصل ممکن است ضرورت پیدا کند.
پیشگیری از درد زیر زانو
برای پیشگیری از دردهای زیر زانو رعایت نکات زیر مؤثر است:
گرم کردن قبل از ورزش و کشش عضلات بعد از آن
استفاده از کفش مناسب ورزشی
تقویت عضلات ران و ساق با تمرینات منظم
اجتناب از فعالیت های تکراری و پر فشار روی زانو
کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
درد زیر زانو در اثر چیست، اگر یکی از موارد زیر را تجربه می‌کنید، حتما با متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست مشورت نمایید:
درد شدید یا ناگهانی که با استراحت بهبود نمی یابد
تورم زیاد یا تب در ناحیه زانو که نشانه‌ی التهاب یا عفونت است
ناتوانی در خم یا صاف کردن زانو
بی ثباتی مفصل یا احساس شل شدن زانو هنگام راه رفتن
قفل شدن زانو یا صدای غیرعادی تق تق با درد همراه
درد مداوم بیش از دو هفته بدون بهبودی
دردی که به پشت ران یا ساق پا منتشر می شود، به ویژه اگر با گزگز یا بی حسی همراه باشد
در نوجوانان، درد زیر زانو همراه با برجستگی استخوانی (مشکوک به بیماری ازگود اشلاتر
توجه داشته باشید که درمان به موقع می تواند از آسیب های مزمن، آرتروز زودرس یا نیاز به جراحی پیشگیری کند. در نتیجه، در مواجهه با دردهای مشکوک یا طولانی مدت، مراجعه به پزشک بهترین تصمیم خواهد بود.
درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند
